Здоровый образ жизни - Как похудеть. Пошаговая инструкция
Как похудеть инструкция
Проблема избыточного веса актуальна для многих людей. И зачастую она не только ухудшает здоровье, но и приводит к занижению собственной самооценки. Многие пытаются добиться результата, применяя различные, эффективные и не очень, диеты. Но затраченные усилия никогда не дадут устойчивого итога, испортив только нервы и настроение, а цифры на весах докажут, что для того, чтобы действительно похудеть, необходимо изменить свою жизнь не на период проведения диеты, а навсегда. Причем подобрать такой комплекс занятий и продуктов, которые будут устраивать во всем, а их применение станет приносить только радость каждый день. И это совсем не сложно, нужно только твердо решить начать, и не просто худеть, а именно с удовольствием!
Первый шаг
У кого-то проблемы с излишним весом появились после рождения малыша, кому-то просто необходимо привести себя в форму к приходу теплого сезона, в любом случае, необходимо осознать, что если данная проблема появилась на горизонте, значит, организм уже запустил программу набора веса и кратковременная диета здесь не поможет. Необходимо понять, какие именно причины привели к подобной ситуации, и убрать их из своей жизни. Конечно, это повлечет за собой какие-либо ограничения и тут необходим
... Читать дальше »
Здоровый образ жизни - Как увеличить грудь без операции
Как увеличить грудь без операции
Упругая красивая грудь – мечта многих женщин и объект восхищения для мужчин. Однако далеко не всегда природа дает нам то, что хочется. С точки зрения функциональности маленькая молочная железа ничем не уступает груди третьего-четвертого размера, а в чем-то даже превосходит ее. Тем не менее, красота – страшная сила. Даже если это красота, навязанная рекламой и модой.
Итак, что же можно сделать для увеличения груди? Просторы интернета и женские журналы пестрят рекламой чудодейственных средств, которые могут, якобы, сделать из маленьких бугорков аппетитную большую грудь. Возможно ли такое?
Структура молочной железы
Давайте разберемся, за счет чего можно увеличить грудь. Два главных ее компонента – это железистая ткань и жир. В период полового созревания активно растет железистая ткань и грудь увеличивается. Этим же преимущественно обусловлено и набухание молочной железы у беременных и кормящих женщин, однако здесь увеличение становится следствием активного функционирования органа и притока крови.
Красивое накаченное тело – мечта многих мужчин и даже некоторых женщин. Обладатель рельефных мышц выглядит здоровым, сильным, уверенным в себе человеком. Поэтому немало атлетов – бодибилдеров – в своем стремлении усовершенствовать свое тело в дополнение к тренировкам в тренажерном зале используют анаболики. Что это за вещества такие и можно ли не опасаясь за свое здоровье принимать их для интенсивного роста мышечной массы?
Что такое анаболики?
Анаболики – это лекарственные препараты, стимулирующие образование и обновление структурных единиц костей, мышц и других тканей человеческого организма. Анаболики повышают аппетит, увеличивают мышечную массу и при этом подавляют образование жировых отложений. Кости укрепляются, выносливость заметно прибывает, повышается физическая и интеллектуальная работоспособность. Само название этих средств происходит от термина «анаболизм», которым обозначают процесс образования клеток и тканей тела.
Анаболики – разнородная группа препаратов. Одни из них – стероидные андрогенные анаболики – являются гормональными средствами и действуют на уровне эндокринной регуляции метаболизма, другие – нестероидные препараты – оказывают свое действие опосредованно и потому их эффект выражен менее сильно.
Анаболические препараты используются в медицине при состояниях истощения, в
... Читать дальше »
